Soyuzraketen levereras med tåg till lanseringsplattan på Baikonurs lanseringsplats i Kazakstan (19 mars)
För att upprätthålla hälsan på jorden behövs fysisk aktivitet. Om du är i rymden måste du jobba mer. Bristen på gravitation orsakar hjärtat att något expandera och förändra rytmen i arbetet. Till exempel måste han arbeta hårdare för att cirkulera blod.
För att motverka de negativa effekterna spenderar astronauter i omlopp varje dag 3 timmar på träning. Övning stimulerar styrkan i ben och muskler, liksom förbättrar hjärt-kärlsystemet. Särskild uppmärksamhet måste vara inriktad på underkroppens muskler.
En typisk träningslista innehåller en löpband och motståndsmaskiner. Allt detta hjälper till att bygga muskler och bekämpa benförlust i noll gravitation. Dessutom läggs mycket uppmärksamhet åt näringsämnet. Självklart försöker forskarna diversifiera menyn med astronauter, men bara cirka 220 "rätter" sätts på listan, förpackade i olika behållare. Varje dag ska medlemmen av ISS ta emot 2700-3700 kalorier per dag. Astronauterna skriver in alla uppgifter om vad de äter i spåren så att läkare kan spåra den kompletta kosthistorien.
Vanligtvis finns det 6 astronauter på stationen. 4 april, planerad rymd promenad. För besättningsmedlemmar är detta den vanliga delen av jobbet. Förfarandena utanför stationen spenderas i 6-15 dagar per år. Detta möjliggör reparationer, experiment och uppdateringar.
